Выбор между опилками и крошкой
Сегодня нередко появляется дилемма среди тех, кто хочет дома заниматься с боксёрским снарядом. Какой наполнитель лучше для боксерского мешка? Ограничиться дешёвыми вариантами или раскошелиться на дорогие. Или какая комбинация материалов наиболее оптимальна.
Есть два полярных варианта: опилки и резиновая крошка. Первый – очень дешёвый. Второй – очень дорогой. Если вопрос денег не важен, то стоит рассмотреть другие нюансы, а именно слабые и сильные стороны этих вариантов.
Опилки. Сильные стороны:
- Дешевизна.
- Доступность.
- Лёгкость в набивании.
Слабости:
- Просачивание сквозь швы.
- Они – источник больших объёмов пыли.
- Значительная усадка.
- Создание оптимальных условий для вредных организмов.
- Гниение при условии неполноценной сушки.
- Скромная масса.
- Отсутствие эластичности. После ударов на снаряде сохраняются вмятины.
П.6 может быть плюсом, когда вы не знаете, чем наполнить мешок для детей. Такой лёгкий снаряд оптимален для маленьких боксёров. Ведь, у них только развивается мускулатура и базовая техника.
Резиновая крошка для боксерского мешка имеет такие достоинства:
- Не пылит.
- Почти не усаживается.
- Идеально подходит для ударов руками: не очень мягко и не очень твёрдо.
Её основной минус кроется в дороговизне.
Если вы планируете главным образом домашние занятия, то опилки – совсем негодный вариант. Они вскоре начнут просыпаться сквозь швы. Мешки с ними лучше располагать на улице или в хозяйственном помещении.
А для домашних тренировок лучше задействовать изделия с крошкой.
Боксируем дома: груша своими руками
Качество груш, которые есть в продаже, часто оставляет желать лучшего. Хорошие стоят довольно таки дорого, поэтому тем, кто только начинает боксировать, покупать их нет особого смысла, учитывая, что боксерская груша своими руками — это довольно просто.
Боксёрская груша своими руками: материалы и инструменты
Нам понадобятся следующие материалы:
- Толстая кожа — это наилучший вариант. Также используют брезент, если он недостаточно прочный, то его можно сложить вдвое или трое. Подойдет и дерматин, обязательно несколько слоев. Но он, как и дешёвая домашняя боксёрская груша, при сильном ударе может лопнуть.
- Капроновая или другая прочная нить
- Стальная проволока
- Цепь
- Опилки и песок
- Армированныйскотч. Необязательно
- Обычный мешок.
Домашняя боксёрская груша проста в изготовлении. Понадобятся самые простые инструменты.
- Крючок для шитья, можно большую иголку
- Плоскогубцы
- Ножницы.
Боксёрская груша своими руками: технология изготовления
Берем материал, из которого будет сделана груша, и делаем выкройку согласно рисунку. D — диаметр будущей груши, h — её высота. Подбираем размеры, исходя из собственных предпочтений. По краям оставляем по 1-3 см для швов.
Сверху оставляем 5-10 см, чтобы можно было обогнуть кольцо из стальной проволоки, и делаем четыре отверстия, чтобы была возможность закрепить цепь за стальное кольцо.
Боксерская груша своими руками делается по следующей выкройке:
Сшиваем грушу сбоку и пришиваем снизу дно. Шьём, вывернув материал наизнанку. Пришиваем дно, выворачиваем грушу обратно.
Режем цепь на два отрезка по 40-60 см или четыре по 20-30 см.
Складываем стальную проволоку кольцом по диаметру груши, вставив в нее отрезки цепи и равномерно распределив их по четырем углам.
Вставляем кольцо из стальной проволоки с цепью внутрь груши. Огибаем краями верха груши кольцо, четыре цепи располагаем в вырезанных отверстиях груши.
Прошиваем верх груши, чтобы держалось стальное кольцо.
Вставляем внутрь обычный мешок. Он нужен, чтобы песок не высыпался через швы, когда вы будете боксировать. Если груша сшита из нескольких слоёв или хорошо прошиты швы, то можно обойтись без мешка.
Наполняем боксерскую грушу смесью из опилок и песка. Пропорцию выбираем в зависимости от требуемой жёсткости и веса груши. Песок более твёрдый и тяжёлый.
Через какое-то время смесь в груше осядет, и нужно будет её подсыпать. Можно насыпать один песок, но со временем он осядет, и груша снизу станет очень твёрдой, а выше — мягче.
Хороший вариант — резиновая крупа (шарики) или пластмассовые шарики.
Подвешиваем боксёрскую грушу за цепи.
Если ваш материал груши сбивает руки (ноги), можно обклеить её армированным скотчем.
Он бывает разных цветов. Также им можно чинить разрывы и дыры в боксёрской груше.
Как сделать боксерскую грушу в домашних условиях. Делаем боксерский мешок самостоятельно
Спортивные снаряды для отработки ударов необходимы не только боксерам. Ими пользуются представители всех видов единоборств, включая каратистов и приверженцев капоэйры.
Чтобы сэкономить на посещении тренажерного зала, но получить возможность тренироваться каждый день, можно оборудовать место для занятий дома.
Разберем, как сделать боксерскую грушу в домашних условиях – это требует небольших финансовых вложений, при этом не менее эффективно.
Наружная обивка и наполнитель
Первый вариант самый бюджетный. Понадобится плотная ткань, которую нужно свернуть в 4-5 слоев. Далее ее можно сшить наподобие мешка или просто связать концы друг с другом. Но единственный плюс такой груши — экономичность, ведь у каждого дома найдется ненужная, но прочная тряпка. Минусы:
- Для занятий нужны тейп или перчатки, в противном случае вы сотрете всю кожу о грубую поверхность ткани.
- Через поры материала песок или опилки рано или поздно начнут просыпаться наружу, что повлияет на жесткость груши и эффективность тренировок.
- Несмотря на прочность такого снаряда, хороший боец с поставленным ударом может пробить ткань или попросту сорвать «самоделку» с крепления.
Неплохо подходит брезент, он чуть прочнее обычной тряпки, сложенной в несколько слоев, но все же имеет свойство рваться. При частой и интенсивной эксплуатации он протирается. Минусы те же, что и при использовании обычного материала.
Сделать самодельную грушу для бокса можно из кожезаменителя. Это лучший материал, который используется при изготовлении снарядов на производстве. Плюсы:
- Высокая прочность кожи гарантирует герметичность и долговечность груши.
- Нет пор – в воздухе будет меньше пыли, и легкие смогут спокойно дышать.
- Тренироваться можно без дополнительных приспособлений, голыми руками.
В качестве наполнителя берут песок или опилки. Первый делает снаряд более тяжелым и плотным, поэтому подходит лучше. Некоторые используют гальку и камни, которые утрамбовываются внутри наполнителя для большего утяжеления.
Также существуют варианты пневматической груши, как ее сделать, вы узнаете из видео ниже.
Как сделать боксерскую грушу: пошаговый инструктаж
- Возьмите кусок кожи необходимого размера (примерно 75х75 см, но лучше больше), разложите на ровной поверхности и сложите его пополам.
- Далее материал нужно прошить прочной полипропиленовой нитью: сделайте два поперечных шва.
Диаметр вы выбираете самостоятельно – он будет таким же, как и расстояние между швами.
- Придать коже форму груши можно, согнув с одной стороны два угла так, чтобы они прикасались друг к другу, а затем прошив их по дуге. Соединение материала в мешок производится прочной нитью или шнурком.
- Берем кусок брезента и аналогичным образом шьем второй мешок, но размером на 1-2 см меньше кожаного. Все швы обрабатываются силиконовым строительным клеем, подойдет и «Момент».
- Тканный мешочек наполняется имеющимся заполнителем. Если есть желание включить в структуру камни, то следует сшить еще один мешок, который будет на 5-6 см меньше второго.
- Крепеж делается из остатков кожи: петля пришивается после того, как груша полностью собрана. Вместо петли можно приобрести железное кольцо с альпинистскими карабинами.
Зацепить снаряд можно на куске фанеры или любой другой поверхности, подходящей по высоте.
Груша из покрышек и из магазина
Еще один отличный вариант для мужчин с по-настоящему крепкими кулаками — сделать боксерскую грушу из покрышек. Она прочная и долговечная, к тому же подвижный снаряд гораздо эффективнее мешка.
Достаточно взять 3-4 покрышки и пробить у каждой в боковой части по 4 отверстия. Длина окружности между отверстиями должна совпадать на каждой шине.
Сквозь образовавшиеся дыры протягивается прочный канат, вся конструкция крепится на ветках или перекладинах.
Самый простой вариант – купить необходимое спортивное оборудование. В отличие от многофункциональных тренажеров груши и боксерские мешки стоят не очень дорого.
Кроме того, снаряды, изготовленные на конвейере специализированными производителями, конечно, будут более прочными безопасными, долговечными и удобными для занятий.
Исключение составляют лишь груши, сделанные из покрышек – такой «хоуммейд» активно используется и в тренажерных залах.
Для начинающих спортсменов мы можем порекомендовать простые и в то же время эффективные варианты оборудования:
Груша на бревне
Чтобы создать грушу на бревне, нам не обойтись без:
- бревна;
- шурупов;
- металлических полос.
Ничего сложного:
- Сначала создаем стержень для покрышек. Он будет из бревна, чья окружность будет такого размера, чтобы шины сидели плотно.
- Вкапываем стержень в землю. Придется вырыть яму порядка 50 см в глубину, а лучше глубже. Тогда бревно будет устойчивым.
- Закапываем деревянную основу, проверяем, насколько крепко она стоит.
- На бревенчатый стержень нанизываем шины. Если общая высота покрышек меньше бревна, нужно их закрепить, чтобы не опускались вниз. Делаем это с помощью планок или брусков. Прибиваем их по сторонам бревна.
- Покрышки с бревном соединяем с помощью шурупов.
- Нижнюю шину со стержнем скрепляем металлической полосой.
Заполнение
Сшить боксерский мешок самому – это выполнение большей части задачи. Убедитесь в надёжности швов. По необходимости утройте ещё 2-3 шва в более уязвимых участках.
У песка большая масса. И он постепенно оседает в мешке, и приходится регулярно его подсыпать. Если набить снаряд только им, он станет очень жёстким с боковых сторон, но мягким вверху. Опилки склонны к гниению и образуют много пыли. Лучшее решение – резиновая крошка или её сочетание с песком.
Наполнитель скрупулезно утрамбовывается, сверху на него можно поставить круг из фанеры. Затем мешок затягивается и подвешивается в удобном месте.
Если чехол снаряда сбивает руки, обклейте его армированным скотчем. Им же можно латать небольшие дыры (если они возникнут) в вашем изделии.
Подбор материалов для спортивного снаряда
Наверное, большинство людей, которые сами делают боксерские груши, используют какой-нибудь мешок и наполняют его опилками или песком, вешают на ближайшую ветку или стержень, и все
Но важно понимать, что такой проект продлится всего несколько тренировок. Поэтому, если вы хотите создать боксерскую грушу, которая прослужит долго, вам нужно серьезно отнестись к выбору ткани
Следует обратить внимание на наполнители, подкладку сумки, какие застежки использовать при подвешивании сумки.
Разновидности наполнителей
Вопрос о том, какая набивка лучше для вашей боксерской груши, всегда открыт. Вариантов набивки боксерской груши довольно много. Это могут быть старые вещи, обрезки кожи или ткани, песок, опилки. В основном все, что будет держать форму сумки. Однако прежде чем решиться на что-то одно, нужно изучить тонкости и нюансы каждого материала.
Виды наполнителей
- Обрезки кожи. Эта набивка практична, потому что держит форму сумки, не давая ей оседать, а обрезки кожи чрезвычайно прочны.
- Резиновые чипсы. Этот материал используется с тех пор, как бокс стал профессиональным видом спорта. И не зря. Потому что этот материал выдерживает удары и быстро восстанавливается. Корпус повредится раньше, чем «начинка» из резиновой крошки. Кроме того, профессиональные тренеры гарантируют, что именно резиновые жетоны помогут сохранить ваши руки здоровыми.
- Тряпки. Эти обрезки материала так же хороши, как и кожа, но есть одна вещь, которая отличает их друг от друга. Кусочки материала должны быть лучше прижаты, чтобы они максимально плотно прилегали друг к другу, и такая набивка будет очень упругой.
- Скобс. Это самый простой способ набить домашнюю сумку. Но, к сожалению, опилки быстро оседают, боксерская груша, сделанная своими руками, становится мягкой и теряет форму.
- Песок. Боксерский мешок из песка будет тяжелым и твердым. Недостаток в том, что быстро стучит и из покрытия со временем будет выбиваться пыль, вне зависимости от плотности облицовки, и в то же время пыль, которая будет осыпаться, будет мешать концентрации комбинации и тем самым снижать уровень подготовки .
- Рис и калька также могут быть альтернативой начинке.
- Еще один вариант, в самый раз, как альтернатива для настоящих мужчин, – это панцирь из покрышек. Безусловно, такая конструкция долговечна. Вам понадобится всего три или четыре шины. Сделайте отверстия по бокам и проденьте через них веревку или толстую и прочную веревку.
Отсюда следует только один ответ, что нет однозначного варианта, более практичного. Но можно с уверенностью сказать, что песок, опилки использовать не рекомендуется.
Наружная обивка
Выбор внешней обивки очень важен. Потому что вся сила и вес удара ложится на нее. Может показаться, что можно использовать плотную ткань, которую можно укладывать в несколько слоев, но не все так просто. Есть несколько вариантов обивки, которые можно использовать при создании боксерской груши.
- Кожа, заменитель кожи. На такой обивке можно тренироваться без перчаток. Кроме того, он достаточно прочный и не пропускает ничего, что находится внутри сумки.
- Плотная ткань, завернутая в несколько слоев. Эта разновидность самая неудачная, потому что, сколько бы ни было слоев, со временем ткань будет протекать, что бы ни было внутри. А при серьезной нагрузке просто порвется.
Лучшим сочетанием будет кожа и внешний вид. Эти две ткани достаточно прочные, поэтому, если их соединить, покрытие получится достаточно прочным.
Как сделать боксерскую грушу или мешок
- Возьмите кожу необходимого размера, сложите пополам и прошейте 2 параллельные линии. Расстояние между ними выбирайте сами – это будет диаметр будущей “поделки”. Как делает форма? Довольно просто. Сложите углы с одной стороны прямоугольника и прошейте их по дуге. Второй похожий мешок шьют на один сантиметр меньше первого. Его можете изготовить из брезента. Если хотите утяжелить грушу или мешок, сшейте и третью емкость маленького диаметра, в которую насыпьте камни. Все швы делайте тройными при помощи толстой капроновой нити. Также, желательно, промазать их резиновым клеем.
- Теперь окончательно решаем, чем будем набивать, и начинаем это делать. Маленький мешочек засыпьте камнями, вставьте его в средний. Тот (по краям и внизу) набейте песком, и засуньте в кожаный. Последний наполните опилками. Когда чуть-чуть уже позанимаетесь на снаряде, песок и опилки собьются вниз, нужно будет досыпать. Безусловно, только вы решаете, чем набивать снаряд. В этой статье вы только узнали, что наиболее подходит для этого. Хотя любой специалист скажет, что в качестве начинки лучше использовать резиновую крошку.
- Осталось придумать крепеж. Можете пойти сложным путем: в верхнюю часть груши вшить кольцо и прикрепить цепи за альпинистские карабины. Второй вариант проще. Нужно вырезать круг из фанеры толщиной 12-15 миллиметров. Диаметр круга должен быть как диаметр верхней части мешка или груши. По центру круга высверлите дырку под веревку. Просуньте веревку и, для фиксации, завяжите узел. Полученную конструкцию вшейте в снаряд.
Теперь вы знаете, как сделать в домашних условиях боксерскую грушу, скорее всего, вы уже определились с наполнением и обшивкой, и выбрали крепление. Однако стоит ли результат затраченных средств, времени и усилий? Не проще ли купить готовый снаряд?
Изготовление боксёрской груши
Из толстой кожи вырежьте прямоугольник. Высота и ширина прямоугольника зависят от того, какого размера снаряд вы хотите получить. Не забудьте добавить по 3 см на швы и точно рассчитать размер будущего снаряда, умножив необходимый вам диаметр на число «пи» (3,14). Например, если вам нужна груша диаметром 50 см и высотой 85 см, то для её изготовления потребуется прямоугольник 160х88 см. Из того же материала сделайте дно мешка, вырезав 2 круга. Не забывайте оставить припуски на швы.
Теперь вам остаётся только сшить прямоугольник по высоте и пришить к нему дно. В одно из донышек вшейте молнию, чтобы вам удобнее было при необходимости досыпать или менять наполнитель. Сшивать боксёрскую грушу надо толстыми капроновыми нитками – желательно делать тройной шов
Обратите внимание на то, что при использовании брезента, кожзаменителя или плотной ткани вам понадобится несколько слоёв. Каждый слой должен быть не менее чем на 1 см меньше предыдущего. Идеальное сочетание – толстая кожа для внешнего слоя и брезент для внутреннего
Если вы хотите утяжелить снаряд, используя в набивке камни, то сшейте для них отдельный небольшой мешочек
Идеальное сочетание – толстая кожа для внешнего слоя и брезент для внутреннего. Если вы хотите утяжелить снаряд, используя в набивке камни, то сшейте для них отдельный небольшой мешочек.
Материалы
Нельзя забивать грушу для отработки боксёрских ударов первым материалом, попавшим в руки. В противном случае изменяется качество боксирования, а сам мешок не прослужит длительное время. Поэтому внимательно изучите все виды материалов.
Для обивки
В качестве наружной части боксёрской груши используются определённые ткани, которые не только имеют плотную структуру, но и создают амортизацию при нанесении удара. Что подходит для обивки лучше всего:
- Кожзаменитель или натуральная кожа. Тренировки на подобном снаряде отличаются повышенной эффективностью. В этом случае допустимо отрабатывать удары даже без перчаток. Особенности:
- преимущества – кожа не пропускает набивку, служит очень длительный период времени;
- недостатки – если кожа натуральная, то обойдётся дорого.
- Брезент. Обладает такими же свойствами, что и предыдущая ткань, но стоит гораздо дешевле. Дополнительным плюсом является отличная пропускная способность для воздуха. Минусы:
- нужно сложить в 2-3 слоя;
- легко из-за повышенной жёсткости травмировать руку.
- Любая плотная ткань. Даже если сложить её в 4-6 слоёв, с течением времени нити разойдутся, а набивка будет сыпаться наружу. Если совершать серьёзные нагрузки (сильные удары), ткань лопается, поэтому специалисты рекомендуют использовать её только в самые первые месяцы тренировок.
Вопрос эксперту
Что лучше использовать для обивки?
Оптимальный материал – натуральная кожа, брезент или дермантин. Применять ткань, даже очень плотную, бессмысленно. Потому что через пару месяцев груша утратит свои свойства (какой бы ткань не была, она имеет растягивается при механическом воздействии). И обязательно ориентируйтесь на свои ощущения (тактильность) при боксировании.
Для наполнителя
Для внутренности боксёрской груши используется множество материалов. Каждый обладает своими особенностями:
- Песок речной. Самый распространённый. Он делает мешок максимально тяжёлым и увесистым, предназначается для отработки мощных ударов. Укладывать в грушу рекомендован по отдельным пакетам – один примерно 3 кг. Особенности:
- плюсы – доступность цены, универсальность (для новичков и профи), экологичность;
- минусы – через 12 месяцев нужно заменять, так как песчинки оседают на дно, не переносит влажность в комнате, каменеет, легко просыпается сквозь мелкие дыры обшивки, подвергается плесени.
- Опилки. Их используют только новички и дети, так как груша получается лёгкая. Нельзя подвешивать в квартире, так как микрочастицы пробиваются через ткань. Другие нюансы:
- преимущества – стоимость, простота набивания;
- недостатки – сильно впитывают влагу, оседают на дно мешка, который быстро теряет форму, шумит при боксировании.
- Лоскуты из ткани. Это обычные отрезки старой одежды или кожаных изделий, которые длительное время сохраняют форму груши. Благодаря средней твёрдости не травмирует руки. Тонкости:
- достоинства – бесплатно, оптимально для новичков и спортсменов со средней тяжестью ударов, не меняется вес, не оседает, служит длительно;
- минусы – отсутствует влагоустойчивость, из-за чего внутри развиваются грибковые микроорганизмы, впитывает всю пыль.
- Пенополиэтилен. Считается дорогостоящим материалом, который используется профессиональными спортсменами. ППЭ должен быть толщиной около 10 мм. Продаётся в виде гранул и пластов, которые нарезаются самостоятельно. Особенности:
- преимущества – отлично отрабатывает удары, устойчив к влажности, амортизирует, не поражается грибками;
- недостатки – неприятный запах, синтетическая основа.
- Резиновая крошка. Предназначается для тяжёлых ударов, не подходит новичкам. Плюсы и минусы идентичны предыдущему материалу, но в этом случае отсутствует специфический аромат.
Существуют требования к набивке, от чего зависит качество боксёрской груши:
- жёсткость должна быть умеренной (только профи могут использовать не мягкие материалы);
- способность к восстановлению формы после нанесения удара;
- амортизация, благодаря чему руки легко отскакивают от снаряда;
- сохранность плотности длительное время;
- устойчивость к нагрузкам и влажности.
Вопрос эксперту
Чем можно заменить песок и резиновую крошку?
Песок быстро спрессовывается, а крошка стоит дорого, поэтому оптимальным вариантом, так сказать “золотой серединой” является сушёный горох. Но если средств нет, возьмите старый ковёр, смотайте его рулоном, обклейте скотчем. Боксёрская груша готова.
Для крепления
Боксёрская груша крепится при помощи нескольких элементов. Они следующие:
- цепь;
- нить капронового типа;
- проволока (желательно стальная);
- канат;
- мешок;
- кожаные лоскуты;
- инструменты – ножницы, иголка, крючок, плоскогубцы, линейка.
Пошаговая инструкция по созданию груши для бокса
Шаг 1: Подготовьте материалы и инструменты: крепкий мешок, веревку или цепь для подвески, кусок прочной ткани, наполнитель (например, песок или синтепон).
Шаг 2: Возьмите мешок и заполните его наполнителем, оставляя небольшое количество свободного места вверху для связывания.
Шаг 3: Плотно закройте мешок и убедитесь, что наполнитель находится равномерно распределен внутри.
Шаг 4: Сверните кусок ткани в форме цилиндра и закрепите его с помощью ниток или скрепок. Это будет мешок для подвески.
Шаг 5: Прикрепите веревку или цепь к верхней части мешка для подвески, убедившись, что она прочно закреплена.
Шаг 6: Повесьте грушу для бокса на подходящее крепление, такое как потолок или балка.
Шаг 7: Убедитесь, что груша для бокса надежно закреплена и свободно подвешена, чтобы обеспечить максимальную безопасность при использовании.
Шаг 8: Если необходимо, отрегулируйте высоту груши для бокса, чтобы она соответствовала росту и позволяла ребенку вести занятия боксом в удобной позиции.
Шаг 9: Проверьте крепеж и надежность конструкции перед каждым использованием, чтобы избежать возможных травм.
Теперь ваш ребенок может безопасно тренировать свои навыки бокса, используя самодельную грушу.
Чем можно заменить боксёрскую грушу?
Кроме груши из автомобильных скатов и обычных мешков, существует ещё много вариантов, чем заменить боксёрский снаряд для использования его в домашних условиях. А именно:
- Полено/труба. Для изготовления достаточно подобрать нужного размера металлическую трубу или деревянное полено. Как сделать:
- сверху приварите или забейте молотком ушко-крепление для подвешивания;
- обмотайте обычным матрасом и закрепите строительным (очень прочным) скотчем, предварительно закрепив ещё и верёвками/клеем;
- в качестве дополнения проложите толстый поролон;
- для уплотнения используйте вспененный полимер;
- обмотайте всю конструкцию широкой строительной изолентой.
- Газеты. Это старый метод, который применяли во времена Советского союза. Для этого нужно собрать в одну кучу стопку журналов или газет, сделать по 4-м углам, в центре и ещё по бокам отверстия (можно произвольно), продеть в них капроновую нить и затянуть для уплотнения. Потом обвязать верёвкой и подвесить. Альтернативный вариант – обмотать скотчем.
- Водный мешок. Его не сделать самостоятельно, но можно купить в специализированном магазине. Цена ниже, чем профессиональная боксёрская груша.
- Спортивная сумка. Если у вас валяется старое изделие, которое не жалко выбросить, поступите так:
- выверните сумку наизнанку, прошейте все разошедшиеся швы, заделайте дырки;
- снова выверните и уложите внутрь полиэтиленовый плотный пакет или обложите всю внутреннюю поверхность поролоном;
- набейте ветошью (обрезками одежды) или другим наполнителей, но если не используете полиэтиленовые пакеты, то песок засыпать нежелательно, так как он может просыпаться через ткань сумки;
- уплотните наполнитель максимально сильно – до придания необходимой жёсткости;
- застегните молнию, ручки отрежьте или завяжите между собой;
- с боковой стороны пришейте петлю и подвесьте снаряд;
- как вариант – можно обмотать строительным скотчем или просто подвесить не вертикально, а горизонтально.
- Большая пластиковая бутылка. Минимальный объём должен быть 6 л, но предпочтение лучше отдайте 30-литровым ёмкостям. Изготовить очень просто:
- открутите крышку;
- засыпьте песок – обязательного утрамбовывайте его палкой, встряхивайте;
- обмотайте горлышко капроновой нитью, скрученной в 2-4 слоя;
- подцепите.
- Старый мяч. Неплохой вариант, так как по структуре идентичен с профессиональной боксёрской грушей, но есть один недостаток – маленький размер. Как изготовить самостоятельно:
- оторвите одну ячейку с мяча, но аккуратно, так как в дальнейшем этот элемент будет устанавливаться обратно;
- вытащите изнутри камеру;
- на её место уложите полипропиленовый небольшой мешок или обычный плотный полиэтиленовый пакет;
- заполните наполнителем до половины;
- в пипку заведите стальной трос, конец которого оснащён крупной гайкой, благодаря чему конструкция не оторвётся при нанесении мощных ударов;
- досыпьте мяч песком до упора;
- заделайте щель, через которую совершали манипуляции – зашейте нитками оторванный лоскут и зафиксируйте суперклеем;
- подцепите трос на карабин, подвесьте.
Какой бы способ изготовления боксёрского мешка для отработки ударов вы не выбрали, строго следуйте всем инструкциям, тщательно фиксируйте крепление и при необходимости посоветуйтесь с боксёрами. Потому что есть ещё одна важная часть – правильно подобрать размер и вес снаряда.
Источник
Подбор материалов для спортивного снаряда
Пожалуй, большинство людей, которые делают боксёрскую грушу своими руками, используют какую-либо сумку и набивают её опилками или же песком, вешают на ближайшую ветку или турник и на этом всё
Но важно понимать, что такая конструкция продержится лишь пару тренировок. Поэтому, если вы хотите сделать боксёрский мешок, который прослужит достаточно долгое время, придётся подойти серьёзно к выбору ткани
Следует обратить внимание на наполнители, на обшивку самодельной груши, какой крепёж использовать при подвешивании мешка
Разновидности наполнителей
Вопрос о том, какой наполнитель лучше подойдёт к груше для бокса, открыт всегда. Существует достаточно много вариантов, чем можно набить боксёрскую грушу. Это могут быть старые вещи, обрезки кожи или ткани, песок, опилки. В общем, всё, что будет держать форму мешка. Но прежде чем остановить свой выбор на чём-то одном, нужно изучить тонкости и нюансы каждого материала.
Виды наполнителей
- Обрезки кожи. Такая набивка практична тем, что она держит форму мешка, не давая ей оседать и лоскуты кожи крайне долговечны.
- Резиновая крошка. Этот материал используется с времён, когда бокс стал профессиональным видом спорта. И не зря. Так как этот материал выдерживает удары и быстро восстанавливается. Скорее всего, быстрее испортится обшивка, чем «начинка» из резиновой крошки. К тому же, профессиональные тренера утверждают, что именно резиновая стружка поможет сохранить здоровье рук.
- Ветошь. Это обрезки ткани, по своим качествам не уступает обрезкам кожи, но есть один признак, по которому они всё-таки отличаются. Обрезки ткани нужно лучше спрессовывать, чтобы они как можно плотнее друг к другу прилегали, и такая набивка будет очень даже упругой.
- Опилки. Это самый простой способ, чем можно набить самодельный мешок. Но, к сожалению, опилки быстро оседают, боксёрская груша, выполненная своими руками, становится мягкой, теряет форму.
- Песок. Боксёрский снаряд из песка, будет тяжёлой и твёрдой. Минусом является то, что он быстро сбивается и со временем он будет сыпаться из снаряда в виде пыли, независимо от того, насколько обшивка будет плотной и при этом, пыль, которая будет сыпаться, будет препятствовать сосредоточению на комбинациях, а значит снизит уровень тренировок.
- Разновидностями наполнения могут служить также рис и калька.
- Ещё одна версия, именно та альтернатива, которая подходит настоящим мужчинам, это снаряд из покрышек. Конечно, такая конструкция долговечна. Потребуется лишь три или четыре покрышки. Сделайте по бокам отверстия, и через них продеть канат или толстую и прочную верёвку.
Наполнитель для груши
Из этого вытекает лишь один ответ, что не существует однозначной версии, что именно будет более практичнее. Но, можно с уверенностью сделать вывод о том, что не рекомендуется использовать, песок, опилки.
Наружная обивка
Выбор наружной обивки важен. Так как весь силовой и весовой удар приходится именно на неё. Казалось бы, можно использовать плотную ткань, которую можно уложить в несколько слоёв, но всё не так и просто. Существует несколько вариаций обивки, которой можно воспользоваться при изготовлении груши.
- Кожа, кожный заменитель. На снаряде, обтянутым такой обивкой, можно тренироваться и без перчаток. Так же, он достаточно крепкий и не пропускает ничего, что бы не находилось внутри мешка.
- Плотная ткань, которая свёрнута в несколько слоёв. Эта разновидность, является самой неудачной, ведь независимо от того сколько будет слоёв, ткань со временем всё равно будет пропускать всё то, что внутри. А при серьёзных нагрузках, она просто порвётся.
- Брезент. Его следует укладывать в несколько слоёв, так как он, пожалуй, лопнет, и всё содержимое окажется на полу. Но, он жёсткий и при работе с «голыми» руками, вы достаточно легко повредите кожу.
Самым удачным сочетанием будет кожа и презент. Эти две ткани, достаточно крепкие, поэтому если их совместить, то снаряд получится довольно крепким.
Видеоуроки
В этой статье блога, поговорим о том, как сделать боксерскую грушу. Конечно, можно ее просто купить, но не всем хочется тратить на это деньги. Кто-то не может купить грушу по какой-то другой причине, но причина, в общем, не важна.
Для создания груши понадобятся мешки из полипропилена – штук 6-8, и капроновые стропы, метров 5, наверное, хватит. Мешок, о котором идет речь, шился давно, да и когда я его шил, не отмерял длину строп. Так же, понадобится капроновая нитка.
Из материалов все, а из инструментов, нужна цыганская игла, плоскогубцы, и возможно, понадобится крючок для обуви, хотя я им не пользовался. Для прошивки мне понадобилась только капроновая нить, игла и плоскогубцы.
С каждым мешком надо проделать небольшие операции. Если у вас есть 8 мешков, то один пока отложите, а остальные нужно стянуть. Для того чтобы стянуть, надо взять мешок, и снизу продеть иглу с ниткой на расстоянии, примерно 5 сантиметров, — можно немного больше. После того как продели нитку, осталось просто вывернуть мешок. Это делается для того, чтоб в итоге, груша снизу была сферической формы. После того, как все мешки стянуты, надо сложить их друг в друга, чтобы сам боксерский мешок получился крепким. Понятно, что чем больше мешков вы будете использовать, тем крепче получится груша, но главное с этим не перебрать. Помните, что вам их еще и сшивать придется.
Теперь вы почти знаете, как сделать боксерскую грушу, но еще потребуется пришить стропы. Желательно, чтоб стропы были широкими. Перед тем, как начать их пришивать, нам нужно немного прошить сами мешки, чтоб было удобно пришивать стропы. Стропы пришиваем вверху, отступив от края несколько сантиметров.
Сначала, для удобства можно прикрепить нитками внешнюю стропу, а следующая строчка будет проходить уже через внешнюю стропу, мешки и заднюю стропу. Делаем две-три строчки капроновыми нитками, и переходим к следующему шагу. Думаю, что больше не нужно, но если хотите, то для уверенности можно сделать дополнительные строчки.
Теперь переходим к петлям, на которых будет висеть наша груша. Нужно пришить не меньше пяти петель, и для этого нужно порезать стропу на одинаковые отрезки. Так же, нужно отмерить одинаковое расстояние, которое будет между петлями. Или, хоть приблизительно одинаковое.
Складываем отрезки, из которых будут петли так, чтоб середина была загнута в угол, а концы параллельны друг другу. Прикладываем и пришиваем на стропы так, чтоб строчка образовала квадрат. Можно дополнительно прошить по диагоналям, чтоб надежнее было.
Вопрос, «Как сделать боксерскую грушу в домашних условиях?» почти исчерпан, и остались только мелочи. Тот мешок, который мы отложили, нужно так же стянуть, вывернуть и положить в остальные мешки. После того, как будет засыпан наполнитель, мы его завяжем.
